5 beste Restaurants in der Nähe des Tiger Muay Thai Gyms in Phuket

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Restaurants-Phuket

Es ist wieder so weit und die Muay Thai Gyms in Thailand machen langsam wieder auf. Wer dabei ist seine nächste Reise nach Phuket zu planen und im Tiger Muay Thai entweder Muay Thai, Muay Boran, Crossfit oder ähnliches trainieren UND in Form kommen möchte, kommt sicherlich nicht drumherum, sich auch ein wenig um seine Ernährung zu kümmern. Wo man in der Nähe des Tiger Muay Thai in Phuket essen kann, könnt Ihr im Anschluss lesen. Hier sind meine fünf liebsten Restaurants, die alle in der Nähe des Gyms sind und in der Regel den ganzen Tag und auch am Wochenende geöffnet haben.

 

Alis-BBQ-Phuket

Ali’s BBQ House

In Ali’s Barbecue House werden vor allen Dingen duftende Spezialitäten vom Grill serviert. Auf der vielfältigen Speisekarte findet sich jedoch noch einiges mehr außer Fleisch vom Grill. Vorspeisen und Salate mit frischen, landestypischen/iranischen Zutaten sowie einigen vegetarische Optionen werden (z.B. Panini mit Spinat und Feta oder Falafel mit Gemüse) ebenfalls angeboten. Die Gerichte sind dabei in der Regel sehr bunt, frisch, proteinreich und ideal als Post Workout Mahlzeit nach dem Training.

Die meisten Gäste kommen zu Ali’s Grill, um den aromatischen Lachs oder das saftige Lamm vom Grill zu probieren. Der Inhaber Ali betreibt dabei übrigens auch ein eigenes Muay Thai Gym und weiß daher, was Fighter vor oder nach dem Training brauchen und bemüht sich, stets frische Zutaten und Gerichte mit viel Liebe zum Detail auf die Teller zu bringen. Frisch gegrillte hochwertige Fleisch- und Fischsorten, Proteineis und frische Salate werden direkt an den typisch thailädischen Bambustischen des Restaurants serviert, wo man mit bis zu vier bis sechs Personen nach einer harten Session im Gym sitzen und sich entspannen und ein wenig die Bäuche vollschlagen kann, um die Regeneration zu beschleunigen.

Die Atmosphäre im Restaurant ist immer locker und freundlich und das bestellte Essen steht zügig auf dem Tisch, sodass man nie lange nach dem Training warten und hungern muss. Zudem ist das Preis-Leistungsverhältnis sehr gut, denn das Essen ist nicht nur hochwertig, die Portionen sind auch überaus großzügig. Aber keine Sorge, gern packt Ali die Reste auch für später ein, falls der Appetit größer war als der Hunger – es wird hier also nichts verschwendet.

  • Webseite: Alisbbqphuket.com
  • Adresse: Soi Ta-iad, Chalong, Mueang Phuket District, Chang Wat Phuket 83000
  • Empfohlene Gerichte: Gegrillter Lachs, Proteineis, iranisches Lamm mit Reis

 

The-Shack-Phuket

 

The Shack

The Shack ist ein Restaurant mit einem modernen Konzept, was sich schon in der Einrichtung widerspiegelt: Stylische Farben und Möbel und eine große Glasfront schaffen eine klare, zweckmäßige, aber gleichzeitig stylische Atmosphäre. Und genauso geht es auch im Speiseangebot des Restaurants weiter. The Shack richtet sich vor allem an Gesundheitsbewusste und (Kampf-)Sportler. Egal ob zum Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder Post-Workout Snack, hier findet man immer reichlich gesunde Optionen, die mit hochwertigen Zutaten durchdacht zusammengestellt sind. Frische Früchte und Gemüse, Power-Körner und Getreide, Salate und hochwertige, frische Fisch- und Fleischsorten sind die Grundzutaten, aus denen The Shack seine vielfältigen Gerichte zaubert.

Die Karte umfasst auch ein umfangreiches Frühstücksangebot mit saftigen Protein Pancakes, Bacon, frisch gepressten Säften und vegetarischen Optionen. Alles in allem bietet The Shack eine riesige Auswahl an gesunden Leckereien, wie leckere Smoothies oder große Smoothie Bowls mit tropischen Früchten, die man sich auch nach Belieben selbst zusammenstellen kann. Darüber hinaus gibt es auch noch einfallsreiche Kreationen wie Kokosnüsse mit Espresso oder ein komplettes Frühstück mit Protein-Omelettes, verschiedene Wraps und frischen Stir Fry Gerichten mit knackigem Gemüse und Tofu oder Fleisch. Bei Bedarf, kann man sich sein Essen (Proteinquelle + Sauce + Beilagen) selbst zusammen stellen lassen und ein Auge auf Meal Plans werfen, wenn man nicht zu Hause selbst kochen möchte.

Aber auch Süßes kann man hier ganz ohne Reue genießen, denn auf der Speisekarte des Restaurants findet sich auch eine ganze Palette an veganen Desserts, die gut zu einem Kaffee am Nachmittag passen oder als Post-Workout Snack gegessen werden können. Zwar ist The Shack kein wirklich preiswertes Restaurant, aber die Qualität des Essens und der Service sind dafür erste klasse.

  • Webseite: The Shack Phuket
  • Adresse: Chalong, Mueang Phuket District, Phuket 83000
  • Empfohlene Gerichte/Drinks: Mini Hogi Beef Sliders, Honey Soy Beef Stir Fry, Hawaiian Pina Colada Smoothie Bowl,  „Make your own“ (Proteinquelle + Marinade/Sauce + Beilagen selbst wählen), Kick Start Coconut, Vitamin C Shot, Tutti Frutti.

 

Tiger-Muay-thai-grill

 

Tiger Grill

Direkt im Tiger Muay Thay Gym befindet sich der Tiger Grill. Das Hauptangebot im Tiger Grill besteht demnach an Gerichten für Athleten und die Auswahl an Pre- und Post-Workout-Gerichten und ist sehr vielseitig, da es hier auch ein Buffet gibt. Der Tiger Grill bietet neben thailändischen Spezialitäten auch eine sehr gute und immer wieder wechselnde Auswahl an internationalen Gerichten. Besonders praktisch ist jedoch, dass das Camp zahlreiche Personal Trainer, Ernährungsberater und andere Spezialisten vor Ort hat, die einem helfen, einen guten Ernährungsplan aufzustellen und zu jeder Zeit eine Empfehlung für ein bestimmtes Trainings- und Ernährungsziel ausprechen können.

Die Auswahl im Tiger Grill reicht von frisch gepressten Säften und Proteinshakes über Low-Carb-Pastagerichten bis hin zu leckeren Fisch- und Fleischgerichten. Besonders erwähnenswert ist auch das große Salat-Buffet, an dem man sich eine leichte Mahlzeit mit reichlich Gemüse und Obst jeder Zeit selbst zusammenstellen kann. Bei Bestellung einer Mahlzeit wie zum Beispiel einem gedünsteten Lachsfilet oder einem großen Steak ist der Zugang zur Salatbar inbegriffen, hier kann man seine Mahlzeit also ohne Aufpreis ergänzen und mit vielen leckeren, frischen Zutaten aufwerten.

Insgesamt ist das Preisniveau im Tiger Grill recht hoch, dafür ist die Lage für Sportler optimal, denn man kann sofort nach dem Training hier Platz nehmen und in Ruhe etwas essen, ohne lange Wege auf sich nehmen zu müssen. Alle angebotenen Speisen sind dabei so zusammengestellt, dass sie eine möglichst gute Zusammensetzung aus Proteinen, Kohlenhydrate und Fett haben, da das Tiger Muay Thai hier besonders hohen Wert drauf legt.

 

 

Greze Greek Yoghurt’s House

Das relativ kleine Café besitzt nur einige wenige Tische, aber eine tolles Angebot an Essen und leckeren Smoothies und Shakes. Es werden außerdem bunte Salate mit Zutaten wie Süßkartoffeln, Feta und Oliven,  Avocado-Burger und andere herzhafte Dinge serviert. Die Spezialität des Hauses sind aber ganz klar die grünen Smoothies und vor allem der köstliche, hausgemachte griechische Joghurt in vielen Variationen. Ob mit Honig oder frischen Früchten, den proteinreichen griechischen Joghurt sollte man unbedingt probiert haben. Eine weitere Spezialität sind gesunde Desserts aus rohen Zutaten wie Nüssen, Datteln und Avocado mit Früchten. Besonders beliebt sind auch die Proteinpfannkuchen, mit Bananen, Nüssen und süßem Honig, der zusammen mit den Pancakes beim Essen langsam auf der Zunge zergeht.

Das Café bietet auch immer eine große Auswahl an gesundem, proteinhaltigem Gebäck wie hausgemachten Keksen, Brot, Kombucha, Naturjoghurt und mehr. Alles in allem bietet das Greze Greek Yoghurt’s House neben Shakes und Smoothies also eine Auswahl wie in einem herkömmlichen Café – nur eben auf einen gesunden Lifestyle zugeschnitten. Wem also nach einem leckeren Shake oder etwas Süßem ohne Reue zumute ist, der sollte auf jeden Fall Greze Greek Yoghurt’s House einen Besuch abstatten.

  • Webseite: Greze Natural and Healthy 
  • Adresse: 35, 23 Moo5 Vichitsongkram Rd, Wichit, Mueang, Phuket, Thailand, 83000
  • Empfohlene Gerichte: Burger und alle veganen Gerichte/Lebensmittel.

 

 

Mangiafuoco

Dieses Restaurant darf in dieser Liste nicht fehlen, auch wenn hier das Hauptaugenmerk nicht unbedingt auf „gesunder“ Sportlernahrung liegt. Aber – man kann nicht immer nur an den Nährwert sämtlicher Lebensmittel denken und manchmal darf man auch gern die Lust auf eine authentische italienische Pizza befriedigen. Und die gibt es fast nirgends so gut und lecker wie aus dem Steinbackofen des Mangiafuoco. Dieses Restaurant in italienischer Hand bietet original italiniesche Pizzen mit knusperdünnem Teig und verschiedenen Arten von Belag und reichlich Pastagerichte an. Als Vorspeisen findet man eine breite Palette an frischen italienischen Salaten, Suppen und köstlichen Antipasti.

Vegetarier kommen mit der großen Auswahl an vegetarischen Gerichten hier natürlich auch auf ihre Kosten. Und auch für einen schnellen Snack lohnt sich der Besuch im Mangiafuoco, da hier auch Panini, Bruschetti und Focaccia mit vielen verschiedenen Belägen und Füllungen angeboten werden. Wer doch lieber etwas „Gesundes“ zu sich nehmen will, findet aber natürlich auch Fleisch- und Fischgerichte mit Gemüsebeilage auf der Speisekarte, aber dafür geht man ganz sicher nicht zum Italiener.

Natürlich fehlen auch typisch italienische Desserts wie Panna Cotta oder Tiramisu nicht, die man zu einem kräftigen Espresso genießen kann. Stammgästen wird auch gern mal ein Espresso oder hausgemachter Limoncello umsonst serviert, da kleien Geschenke die Freundschaft erhalten. Das Preis-Leistungsverhältnis ist ebenfalls insgesamt sehr gut, angesichts der hohen Qualität, der original italienischen Rezepte und der üppigen Portionen. Auch für dieses Restaurant kann also nur eine klare Empfehlung ausgesprochen werden.

  • Webseite: Mangiafuoco
  • Adresse45/34 Moo1 Soi Ta-ied, Chalong, Phuket
  • Empfohlene Gerichte/Getränke: Seafood Pasta, alle Pizzen, Panna Cotta.

 

 

 

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