Die fünf besten Kraftübungen für Kampfsportler

DaisyAnatomy and Physiology, Strength and Conditioning0 Comments

Der „Gyaku tsuki“ ist ein gerader Schlag mit der hinteren und meist stärkeren Hand, der sogennanten „Schlaghand“ oder im Boxen auch „Cross“ genannt. Ein Oi tsuki ist ein gerade Schlag mit der Führhand, auch bekannt als „Jab“. Liegestütze, in allen Varianten, können dabei helfen explosive Kraft für diese Schlagtechniken zu entwickeln. Es werden folgende Muskeln trainiert: Trizeps, vorderer Deltamuskel und … Read More

Hojo undo: Functional Training der alten Schule

DaisyKarate Mastery, Karate Workouts, Strength and Conditioning0 Comments

Ishi-Sashi sind klassische Gewichte für die Hand, die meist aus Stein oder Beton hergestellt werden. Sie werden während Karateka Abwehrtechniken und Schläge üben in beiden Händen gehalten (ein Gewicht pro Hand) und sind mit modernen Kurzhanteln vergleichbar. Sie sind ideal für die Entwicklung von Kraft bzw Kraftausdauer in Armen und Schulter. Kongoken sind große Eisenringe, die vielseitig für das Ganzkörpertraining … Read More

Shotokan Karate Dojo Münster

Patrick MüskerKarate Dojos, Karate Mastery0 Comments

Shotokan Karate Dojo Münster Münster ist eine kleine aber feine Stadt im deutschen Bundesland Nordrhein-Westfalen. Die Stadt ist vor allem für seine Universitäten und seine fahrradfreundliche Umgebung bekannt. Des Weiteren hat sie namhafte Größen in vielen verschiedenen Bereichen hervorgebracht, wie den deutschen Künstler August Macke. Doch wollen wir uns nicht der kreativen Kunst, Musik oder Wirtschaft widmen, sondern über Kampfkunst … Read More

Gym Review: Fit & Fight, Kiel

DaisyGym review, Muay Thai Mastery0 Comments

Das Fit and Fight in Kiel Für alle Kampfsportinteressenten im Stadtraum Kiel stelle ich euch eine Gym vor, das eine breite Palette an Kampfsportarten unter erfahrener Leitung anbietet. Das Fit and Fight befindet sich am Dreieckspatz und liegt damit sehr zentral. Ihr könnte es also hervorragend mit dem Auto oder den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichen. Eine Ausrede, nicht zum Sport gehen … Read More

Kata – Die stilisierte Form eines Kampfes

Patrick MüskerJapanese Culture, Karate Mastery0 Comments

Kata – Die stilisierte Form eines Kampfes In der asiatischen Kultur ist Kampf eine Kunst, die von Werten, Riten und Traditionen durchzogen ist. Dabei ist es vollkommen egal, welches asiatische Land wir in diesem Kontext betrachten. Fast jedes von ihnen besitzt mindestens eine eigene und für das Volk charakteristische Kampfkunst. Auch Japan besitzt eine Vielzahl traditioneller Kriegskünste, die von Generation … Read More

The Warrior’s Travel Guide’s neues Gesicht: Patrick Müsker

Patrick MüskerUncategorized0 Comments

Hallo Ihr Lieben, ich bin Patrick. Ich bin ständig auf der Suche nach produktiven Aufgaben, die ich neben meinem eigentlichen Beruf ausüben kann. Folglich kam mir im Sommer 2017 die Idee, einen Blog speziell über Shotokan-Karate zu schreiben. Doch wo sollte ich beginnen? Denn einen erfolgreichen Blog neben dem Hauptberuf zu betreiben, erfordert viel Zeit und Aufmerksamkeit. Also habe ich … Read More

Karate und seine Entstehungsgeschichte

Patrick MüskerKarate Mastery0 Comments

Der Ursprung Die Kampfkunst Karate, wie wir sie heute kennen, wird auch modernes Karate genannt. Obwohl sie sich im Laufe der Jahrhunderte auf der Insel Okinawa entwickelte, liegt ihr Ursprung aus historischer Sicht doch nicht in Japan. In Folge des Kulturaustausches mit China gelangte das chinesische Kung-Fu, vorwiegend durch Chinesen der Oberschicht überliefert, auf die Insel Okinawa. Die verschiedenen Formen … Read More

Ein Tag im Leben eines Thaiboxers

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Professionelles Muay Thai: eine lohnenswerte Erfahrung Muay Thai oder Thaiboxen ist der Nationalsport Thailands. Diese Art von Sport hat sich innerhalb von mehreren Jahrhunderten entwickelt und ist auch heutzutage noch ein fester Bestandteil der thailändischen Kultur. Professionelles Muay Thai in Thailand zu trainieren ist eine Herausforderung aber gleichzeitig  auch eine lohnenswerte Erfahrung, die das Leben vieler Menschen bereichern kann. Muay … Read More

Gym review: Phuket Top Team

DaisyGym review, Muay Thai Mastery0 Comments

Das Gym Das Phuket Top Team ist einer der bekannteren Gyms in Thailand und befindet sich in Phuket auf der „Fighter Street“, auch bekannt als Soi Tad-ied. Es befindet sich am Ende der Straße schräg gegenüber von „Alis BBQ“ (wo man nach dem Training übrigens gutes Essen und die besten, eisgekühlten Mangoshakes der Stadt bekommt). Im Phuket Top Team sind … Read More

Vergessene Kampfkunst: Krabi Krabong

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Krabi Krabong: der Vorgänger des Thaiboxen Krabi Krabong bedeutet übersetzt Schwert und Langstock. Der Ursprung dieser Kampfkunst reicht weit zurück in die Zeit, in der Thailand noch als das Königreich Siam bekannt war. Die genauen historischen Daten der Entwicklung von thailändischen Kampfkünsten gingen verloren, als die Burmesen Ayutthaya, die alte Hauptstadt Siams, zerstörten. Trotz allem sind zahlreiche Techniken weitergegeben worden … Read More