Ketogene Ernährung im Leistungssport

D.Nutrition, UncategorizedLeave a Comment

ketogene-ernahrung-im-leistungssport

Seit in den 70er Jahren des vergangenen Jahrhunderts die ersten Low-Carb-Diäten populär wurden, hat sich viel getan. Auch heute haben insbesondere Sportler die Vorzüge davon entdeckt, auf Kohlenhydrate zugunsten von anderen Makronährstoffen weitgehend zu verzichten. Dabei stammt die ketogene Ernährung ursprünglich weder aus dem Sport noch aus speziellen Abnehmprogrammen. Sie wurde vielmehr dazu entwickelt, um die Effekte von Epilepsie und … Read More

Superfoods für sportliche Superleistungen: Naturbelassene Sportlerernährung

D.Nutrition, SuperfoodsLeave a Comment

superfoods

Superfoods statt künstliche Supplements Die meisten Sportler bekennen sich zu einer gesunden Lebensweise, die den Körper fit und gesund hält. Aber was, wenn in vielen der auf dem Markt erhältlichen Produkte so einiges an Stoffen enthalten ist, die alles andere als gesund sind? Viele der Produkte, die schnellen Muskelaufbau und höhere Leistungsfähigkeit versprechen, führen bei einer längeren Anwendung zu unerwünschten, … Read More

Rundum versorgt: Stärker werden durch die richtige Ernährung

D.NutritionLeave a Comment

Hochleistung im Kampfsport Viele Sportler merken schnell, dass Sport alleine irgendwann nicht mehr ausreicht, um eine hohe Leistung zu erzielen. Oft benötigen sie noch anderweitig Unterstützung. Diese bietet die Ernährung. Und gerade in einer fordernden Sportart wie Kampfsport ist es wichtig, dass der Körper rundum mit allen Nährstoffen versorgt ist, damit er optimal Energie für hohe Leistungen bereitstellen kann. Im … Read More