Punch better


 

Basics – Hände bandagieren für Muay Thai



In diesem Video erklärt Kru Oh, Trainer für Muay Boran und Krabi Krabong in Thailands größtem Thaiboxcamp – das Tiger Muay Thai auf Phuket – warum man seine Hände überhaupt bandagieren muss und zeigt uns gleichzeitig eine der besten und die am meisten verbreitete Variante (es gibt auch noch andere Methoden), wie man seine Hände bandagieren kann.


Basics – Muay Thai Stance



Shane Fazen von FightTIPS erklärt, warum die Boxer und Thaiboxer Stellungen sich im Kampf unterscheiden bzw welche Vor- und Nachteile diese haben. So steht man, wenn man nur boxt z.B. etwas anders als ein Thaiboxer und hält auch die Deckung anders, weil man weder Kicks noch Ellbogen abwehren muss. Im Thaiboxen nimmt man, wenn man die Deckung hoch hält, die Ellbogen etwas weiter nach außen, um so beispielsweise auch Kicks zum Körper abwehren zu können etc.


Basics – Punch like a boxer



Shane demonstriert die korrekte – und somit auch effektivste – Schlagtechnik beim Boxen. Auch wenn man Fortgeschritten ist, ist es immer wieder gut hin und wieder die eigene Technik zu überprüfen und zu verfeinern. Auf den Basics baut alles andere auf. Sind die Basics sauber, kommt der Rest von selbst.


6 Basic punching techniques


In diesem Video demonstrieren Kru Yod und Kru Phet von Tiger Muay Thai die sechs grundlegenden Schlagtechniken im Muay Thai.

Die sechs grundlegenden Techniken sind: Jab bzw die gerade linke Hand, cross bzw die gerade rechte Hand (auch Schlaghand genannt), linker hook oder hier auch „linker cross“ genannt, rechter hook bzw cross, linker uppercut (Aufwärtshaken) und rechter uppercut.


Wie man im Boxen/Muay Thai/MMA NICHT schlagen sollte:


Shane Fazen zeigt, wie man effektiver boxt, indem man typische Anfägerfehler vermeidet.

Ein typischer Anfängerfehler wäre z.B. den Arm nicht gerade nach vorne zu beschleunigen, um einen Schlag auszuliefern, sondern den Arm erst fallen zu lassen, dann wieder anzuheben und dann erst dann den Gegner zu schlagen.

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