Nutrition for Martial Artists and Why it matters

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What you eat influences your performance Nutrition рlауѕ a major rоlе іn the life оf a martial аrtіѕt. You mау nоt realize іtѕ truе significance until you’re іn thе mіddlе оf an іntеnѕе trаіnіng ѕеѕѕіоn аnd wоndеr whу аftеr hоurѕ, dауѕ аnd weeks оf trаіnіng уоu dоn’t ѕееm to bе improving аnd fееlіng аnу ѕtrоngеr. Prореr nutrіtіоn gіvеѕ thе bоdу … Read More

Mein Buch: „Den Körper nähren: Medizin aus dem Dschungel“

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Wie lautet der Titel des Buches, worum geht es? Der Titel lautet „Den Körper nähren: Medizin aus dem Dschungel“. Es geht es um bestimmte Lebensmittel, die überwiegend aus Südamerika kommen und eine besonders hohe Nährstoffdichte beziehungsweise einen hohen therapeutischen Nutzen besitzen. Es werden 25 ausgewählte Lebensmitteln einzeln und detailliert beschrieben. Diese Beschreibungen beinhalten einige geschichtliche Fakten, Wirkung und Inhaltsstoffe der … Read More

Rundum versorgt: Stärker werden durch die richtige Ernährung

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Hochleistung im Kampfsport Viele Sportler merken schnell, dass Sport alleine irgendwann nicht mehr ausreicht, um eine hohe Leistung zu erzielen. Oft benötigen sie noch anderweitig Unterstützung. Diese bietet die Ernährung. Und gerade in einer fordernden Sportart wie Kampfsport ist es wichtig, dass der Körper rundum mit allen Nährstoffen versorgt ist, damit er optimal Energie für hohe Leistungen bereitstellen kann. Im … Read More